preparação
tudo o que precisa saber
Sua jornada começa aqui.
Estas orientações são sugestões baseadas em anos de experiência
3 dias antes
+ dias fica como opção
(Recomendações Ideais)
• Alimentação leve: Priorize frutas, vegetais e tubérculos
• Abstinência sexual: Para redirecionar sua energia vital
Evite
- Carnes (dificuldade digestiva)
- Excesso de café, refrigerantes e energéticos
- Alimentos com tiramina (queijos, chocolates, amendoim)
- Alimentos ultra processados
- Ambientes agitados ou energeticamente pesados
segurança
Abstinência total de álcool e qualquer droga psicoativa por 3 dias antes, e 2 a 3 dias após a consagração da ayahuasca
potencialize sua experiência
sugestão
Atividades que potencializa a sua experiência
• Práticas meditativas e yoga
• Banhos de natureza (mar, cachoeira)
• Banhos de ervas (aroeira, boldo, eucalipto)
• Hidratação abundante (2l a 3L de água/dia)
• Conexão consigo mesmo: "Relaxe, este é seu momento de ser autêntico, livre de máscaras sociais"
o que vestir
Roupas, leves e confortáveis
o que levar
• Documento com foto: RG / Passaporte
• 1-2 garrafas de água
• Repelente
• Coberta ou manta para se cobrir, caso sinta frio
• Itens opcionais: tapete de yoga, almofada
oferendas
Opcional
Velas
Incensos
Flores
confraternização
Opcional
Pode-se levar comidas saudáveis como frutas, caldos quentes ou sucos naturais para confraternizar com todos no final